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Massa instantânea faz assim tão mal? O que o rótulo te está a esconder
A massa instantânea pode ser um “salva‑vidas” nos dias apressados, mas o hábito de a comer muitas vezes por semana traz um lado menos óbvio: muito sódio, gordura (sobretudo nas versões fritas) e um perfil de alimento ultraprocessado. Perceba o que dizem os números e como equilibrar escolhas sem dramatismos.
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